Author: Maru

31 May Muffins de choco avena o almendra

Posted at 16:46h in Recetas

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Ingredientes: 1 tz de harina de avena o almendras (o la que uses dependiendo siempre  de tus intolerancias, alergias,  sensibilidades u objetivos). 2 und de banana maduros. 1 cda...

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17 May Aguas saborizadas

Posted at 21:23h in Recetas

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Son super refrescantes y muy sencillas de preparar. Todos sabemos que el consumo de agua es vital y fundamental , que nos dicen según las recomendaciones  que debemos consumir entre 1,5...

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Posted at 16 May, 21:50h in Testimonios

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Durante el programa 21 días observé que no eliminastes nada , que incluiste todos los grupos de alimentos , me siento excelente y con ganas de seguir con tu plan de alimentación , me gusta mucho tu profesionalismo, he cambiado mi relación con la comida mi forma de pensar y obtener una buena ailmentación consciente

— Mercedes Antiquera

Posted at 16 May, 21:45h in Testimonios

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Es difícil verte en un espejo y no reconocer la persona que se refleja ahí, más difícil es saber cómo comenzar a trabajar en volver a ser la persona que fuiste. Tuve la suerte de contar con la guía de . Maru desde el día 1. Después del riguroso estudio al que me sometió, definimos metas claras y precisas, unas a corto plazo, otras a mediano y otras a largo plazo. Cuando uno se encuentra con la palabra

— Daniela Rodríguez Mijares

16 May Ensalada de remolacha

Posted at 21:25h in Recetas

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Ingredientes 2 und remolacha peq (cocidas) 1⁄2 tz Berro picadito Cilantro picadito al gusto 1⁄4 tz Yogurt descremado o griego ( opcional) 1 diente Ajo Sal (al gusto) 2 cda...

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