17 May Aguas saborizadas
Son super refrescantes y muy sencillas de preparar.
Todos sabemos que el consumo de agua es vital y fundamental , que nos dicen según las recomendaciones que debemos consumir entre 1,5 a 3 litros diarios, esto siempre dependen de cada persona, su actividad física, peso, clima, etc. pero, ya va , sabemos que existen personas que les cuesta consumir agua libre (sola) o cumplir con dicha recomendación, por lo cual, esta es una excelente opción para iniciar y agarrarle el gustito al agua, simplemente agregamos sabores naturales, así que te invito a probarlas.
Si deseas aprender a prepararlas pero estás pensando que son para perder peso, debes saber, que para nada tienen ese fin, deja de pensar que tomando un jugo verde o aguas saborizadas te ayudarán en la pérdida de peso o a «quemar grasa» como te lo hacen ver, todo lo que comas o tomes simplemente disfrútalo, sin etiquetas, sin juicios. No comas o tomes algo esperando algún resultado, simplemente disfrútalo.
Si, pueden sustituir perfectamente si eres de las personas que no puede dejar de consumir bebidas gaseosas o azucaradas (refrescos, té dulce, jugos procesados pasteurizados), lo ideal es que tú las prepares al momento, para disfrutar de su sabor natural y que no pierdan propiedades.
Usar frutas como, naranja, limón (lima), fresas, mandarina, vegetales como pepino, hinojo, celery (apio españa) hierbas que me gustan, eneldo, tomillo, menta, hierbabuena, perejil, albahaca, romero, salvia, podemos usar canela, jengibre, clavos de olor, anís estrellado.
Las combinaciones son múltiples y dependen únicamente de nuestros gustos y preferencias. Es importante no agregar azúcar para no sumar calorías extras, en caso de querer un sabor más dulce, podemos optar por algo de stevia.
Disfrútala y conéctate con tus ancestros.
Agua Flor de Jamaica (Hibiscus)
- 1 cda Flores de Jamaica
- ½ litro de agua
- Limón
- Hielo
Preparación:
Hervir medio litro de agua agregar la cucharada de flor de jamaica, dejar enfriar para agregar el hielo y limón.
Agua saborizada limón /menta
- ½ litro de agua
- 2 und limones
- Menta o hierba buena
- Hielo
- Puedes endulzar con stevia natural (opcional).
!Disfrútalas!