Quién soy desde lo humano
Soy una chica muy particular, extrovertida, alegre, disciplinada, algo despistada, sencilla, leal, noble, sincera. Lo que más disfruto en la vida es ver sonreír a las personas y ayudarlas, entendiendo desde el respeto su proceso, me gusta ofrecer de forma sencilla sin tanto tecnicismo herramientas que les ayuden en su transitar, desde el amor, aceptación, sin castigos, violencias restricciones, que sea sencillo, divertido, disciplinado pero sobretodo desde el respeto, responsabilidad y profesionalidad.
Todos tenemos una historia que contar. Hoy te resumo cómo logré conectar cuerpo, mente y espíritu, solo sé que apenas estoy dando los primeros paso en este largo camino. Lo primero que entendí es que no sabemos nada de nosotros, vivimos el día a día en piloto automático, ni siquiera nos detenemos a vernos al espejo 1 minuto para agradecer hasta donde hemos llegado, el cómo nuestro cuerpo ha sido tan generoso con nosotros aún cuando lo agredimos comiendo en la forma como lo hacemos, no le damos un adecuado descanso, no lo hidratamos como deberíamos, nos volvimos adictos a los alimentos dulces, palatables y altos en grasas y nos olvidamos de los alimentos naturales, ancestrales. No prestamos atención cuando nuestro cuerpo con tiempo nos envía señales, a través de manifestaciones físicas (dolores de cabeza, estreñimiento, dolores articulares, inflamaciones, colón irritable, gastritis, reflujo, artrosis, disbiosis, desorden hormonal) o mentales (depresión, ansiedad, atracones, pensamientos negativos, cambios de conducta, lagunas mentales, pensamientos suicidas), muchos no prestamos atención repetimos siempre frases “siempre he sido así” “de algo hay que morir” “es normal para mi sentirme así” “esto no tiene cura” “odio tal cosa” .
Nadie dijo que sería fácil el aprender a escuchar nuestro cuerpo y mente, si vivimos en piloto automático. Pasé por procesos que sé que muchos lo han vivido, desordenes hormonales, pérdida de cabello, depresión, cambios de humor, gastritis, colón irritable, artrosis, ansiedad, atracones, baja autoestima, pensamientos negativos hasta deseos suicidas, no tenía idea en dónde estaba ni qué hacer, muchas cosas se fueron acumulando. Es a través de terapias, meditaciones, alimentación no sólo saludable si no consciente lo que me ayudó, también con la ayuda de los especialistas (psicólogos, médicos endocrinos, nutricionistas) identificando cuáles alimentos me estaban causando daño, al retirarlos los cambios se observaron inmediatamente, las terapias y el tratamiento fueron muy importantes. Hoy después de tanto tiempo me siento super saludable, activa, positiva, feliz desde hace 8 meses todos los días antes de dormir y al despertar agradezco por el día, lo bendigo, medito, me ejercito y como disfrutando del momento viviendo el aquí y el ahora. Es por ello, que hoy más que nunca deseo ayudar a muchas personas a conseguir un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.
No soy Chef, no soy cocinera, no soy psicóloga
Desde lo académico
Licenciada en Nutrición y Dietética, de la Universidad Central de Venezuela, con Maestría en Gerencia Empresarial y más de 15 años de experiencia como asesora nutricional.
Miembro Directivo del Colegio Nacional de Nutricionistas Dietistas de Venezuela.
Especialización en Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA – UCV)
Diplomado en Nutrigenética y Nutrigenómica, Instituto de Nutrigenómica Madrid – España. Locutora (UCV)
Me encanta usar herramientas como el Mindfullnes, alimentación consciente
